はじめに:深刻な頭痛の実態
近年の全国規模の健康動向調査では、頭痛に悩む日本人は3,500万人を超えると推計されています。
これは実に国民の約3分の1が頭痛の症状を経験していることを示しており、頭痛が極めて一般的な健康課題となっていることがわかります。
目黒駅周辺のオフィス街で働く方々の間では、デスクワークや通勤ストレスによる頭痛が大きな課題となっています。
このような方におすすめです
・長時間のデスクワークで頭痛が悪化する
・目黒・品川エリアの通勤ラッシュ後に頭痛が起きやすい
・鎮痛剤を服用しても一時的な改善に留まる
・首や肩のこりが頭痛を引き起こしている
・目の疲れと頭痛が同時に起こる
・天候の変化で頭痛が悪化する(調査によると66.3%の頭痛持ちが天候の変化を原因として挙げています)
・根本的な改善を目指したい
重要な注意事項:医療機関の受診をおすすめします
頭痛には様々な種類があり、中には早急な医療機関の受診が必要なものもあります。
以下のような症状がある場合は、すぐに医療機関の受診をお勧めします:
・今までに経験したことのない激しい頭痛
・突然の激痛(特にくも膜下出血の可能性)
・38度以上の発熱を伴う頭痛(髄膜炎の可能性)
・意識障害や手足のしびれを伴う頭痛
・吐き気・嘔吐が止まらない
頭痛の種類と発生メカニズム
頭痛は大きく以下の2種類に分類されます:
一次性頭痛
他に明確な原因がない頭痛で、代表的なものには:
1.緊張型頭痛(最も多い)
- 症状:鈍い痛みが数時間から数日続く
- 特徴:日常生活での様々なストレスが原因
2.片頭痛
- 有病率:日本人全体で約8%
- 特徴:頭の片側または両側がズキンズキンと痛む
- 日常生活への影響:70%以上が支障をきたしていると報告
3.群発頭痛
- 症状:15分から180分の強烈な痛み
- 特徴:目の奥や頭の片側の激痛
二次性頭痛
何らかの疾患が原因で起こる頭痛です。
くも膜下出血、脳腫瘍、髄膜炎など、命に関わる頭痛も含まれます。
頭痛の主な誘因
最新の調査によると、頭痛の主な誘因として以下が報告されています:
- 睡眠不足
- 肩・首の凝り
- 過労
- 目の疲れ
- 緊張
一般的な対処法とその限界
現状の対処法の実態
一般の方が行っている頭痛への対処法として:
- 頭痛薬を服用
- 横になる・眠る
- ストレッチやマッサージ
- 痛みを我慢
という結果が報告されています。
鎮痛剤使用の問題点
- 一時的な痛みの軽減に留まる
- 服用のタイミングを誤ると効果が低下
- 過度な使用で薬物乱用頭痛のリスク(月に10日以上の服用で発症リスク)
痛みを我慢することの弊害
実態調査によると、痛みを我慢することの弊害を知っている人はわずか2割に留まっているようです。
痛みを我慢することで:
- 体力の消耗
- 自律神経への悪影響
- 痛みの慢性化リスク
という結果が報告されています。
頭痛の本質的な原因への理解
頭痛の多くは、単なる症状ではなく、体からのシグナルです。
特に注目すべき点として:
1.神経系の関与
- 背骨の歪みによる神経圧迫
- 自律神経バランスの乱れ
- 脳への血流低下
2.姿勢との関連
- 上部頸椎の歪み
- 筋肉の不均衡な緊張
- 骨盤のアライメント異常
3.生活習慣の影響
- デスクワークによる静的負荷
- スマートフォンの使用による首への負担
- 運動不足による筋力低下
DRT(背骨ゆらし整体)による新しいアプローチ
従来の対処療法ではなく、より本質的なアプローチとして、当院ではDRT(背骨ゆらし整体)を採用しています。
DRTの特徴と原理
1.全身的なアプローチ
- 背骨全体のバランスを整える
- 神経伝達の正常化を促進
- 自然治癒力の活性化
2.整体的(背骨の歪み)な視点
- 神経系への直接的なアプローチ
- 脳脊髄液の循環促進
- 自律神経系の調整
「新感覚」
先日、口コミを頼りに伺いました。通常のマッサージとは全く違う施術ですが、終わった後には楽になった感覚が残りました。普段でしたら、次の日には頭痛が出てしまうのですが、今回はまだ出ていません。定期的にお願いしようと思います。ありがとうございました。
品川区在住 30代男性
「姿勢の指導もしてくれます。」
頭痛と倦怠感に悩まされていました。
白金台駅から徒歩20秒の場所にあり、雨の日でも快適に通うことができます。
施術はHPに書いてある通り、ポキポキしないもので、安心して受けれました。
姿勢指導があり、私の状態に合わせたアドバイスをして下さりました。
また現在の状態とコメントが書かれたレポートをもらいました。
口頭だと忘れてしまうので助かります。レポートを見返しながら、姿勢を直したいと思います。
品川区在住 40代男性
「DRTでの首の歪み(ストレートネック)による頭痛の改善をより詳しく知りたい方は・・・」
白金台でストレートネックによる頭痛や首の痛みでお悩みの方へ
「DRTでの猫背による頭痛の改善をより詳しく知りたい方は・・・」
白金台で猫背矯正|姿勢改善で肩こり・頭痛・首の痛みを根本解消
DRT(背骨ゆらし整体)の限界(おすすめしない方)
以下のような方には不向きかもしれません:
1.ただ痛みが無くなればいいと思っている方
- 一時的な痛み止めで済ませたい方
- 根本的な改善に興味がない方
- からだの仕組みを理解する意欲が低い方
2.継続的なケアに抵抗がある方
- 定期的なメンテナンスが必要です
- 生活習慣の改善も重要です
3.姿勢改善に取り組む意欲が低い方
- 日常生活での意識改善が必要です
- セルフケアも重要な要素となります
正しい姿勢の実践方法
特に目黒駅周辺のオフィスワーカーの方向けに、デスクワーク時の姿勢改善方法をご紹介します:
1.椅子の座り方
- 背もたれにしっかり密着
- 骨盤を立てる(空のペットボトルを腰と椅子の間に挟む)
- 膝は90度より少し手前に
- 足裏全体を床につける
2.モニターの位置
- 画面上端が目線と同じか少し下
- 40-50cm程度の距離を確保
- 画面の照度は周囲の明るさに合わせる
【整体による頭痛改善へのまとめ】
頭痛の改善には以下の3つが重要です:
- 正しい姿勢の維持
- 定期的な背骨の調整
- 生活習慣の見直し
研究データが示すには、頭痛による損失時間は1日平均3時間にも及びます。
この問題に対して、単なる対症療法ではなく、根本的な改善を目指すアプローチが必要です。
目黒駅からのアクセス
当院は目黒駅から電車で約5分、徒歩15分。
白金台駅(出口1)から徒歩20秒の場所にございます。
目黒駅からのアクセス方法:
- 目黒駅で東京メトロ南北線・都営三田線に乗車(白金台方面)
- 白金台駅で下車(所要時間約5分)
- 白金台(1番出口より)徒歩20秒
「自分の頭痛は首の歪みが原因では?
DRTでのストレートネックによる頭痛の改善をより詳しく知りたい方は・・・」
白金台でストレートネックによる頭痛や首の痛みでお悩みの方へ
「自分の頭痛は姿勢の悪さから来る猫背が原因かも!
DRTでの猫背矯正による頭痛の改善をより詳しく知りたい方は・・・」
白金台で猫背矯正|姿勢改善で肩こり・頭痛・首の痛みを根本解消
ご予約・お問合せ
白金台カイロプラクティック
- 住所:〒108-0071 東京都港区白金台3-14-4 LBビル8階B室
- 電話:03-3447-7521
- 営業時間:平日10:00-19:00 日10:00-12:00
- 最寄駅:白金台駅(出口1)より徒歩20秒
- LINE予約:@584rqkjb(24時間受付)
アクセス:
東京メトロ南北線・都営三田線「白金台駅」1番出口より徒歩20秒
※白金台駅 1番出口隣に駐車場がございます
まずは初回カウンセリングで、あなたの頭痛の状態とライフスタイルに合わせた改善プランをご提案させていただきます。