高輪台で頑張るあなたの身体へ：毎日ストレッチしても、なぜ辛い？
高輪台で働くあなた、子育てに奮闘するお母さん、あるいは日々の生活を送る中で、こんなお悩みはありませんか？
- 「朝起きると腰がズーンと重く、ベッドから出るのが億劫…」
- 「デスクワークが続くと、肩が石のようにガチガチになって頭痛まで…」
- 「足の付け根から太もも、ふくらはぎにかけて、ピリピリとしたしびれが…」
多くの方が、このような症状を改善するために、日頃からストレッチを頑張っていらっしゃることと思います。
インターネットで調べたり、YouTubeの動画を見ながら、一生懸命体を伸ばしている方もいるかもしれません。
しかし、一時的に楽になっても、なぜかまたすぐに元に戻ってしまう。
あるいは、どれだけストレッチしても、根本的な改善を感じられない…そんな経験はありませんか？
実は私自身も、大学卒業後に建設会社でデスクワークをしていた時、まったく同じ経験をしたからです。
長時間のパソコン作業で首や肩がガチガチになり、仕事の責任による重圧も重なって、肉体的にも精神的にも余裕がなくなりました。
最終的には自律神経失調症とうつ病を発症してしまったんです。
特に辛かったのは朝起きること。
「仕事に行きたくない」という気持ちが毎日続いていました。
仕事中に襲ってくる吐き気や背中の痛みにも苦しみました。
薬を飲んでも効果を感じられず、本当に途方に暮れていたからこそ、同じように苦しんでいる方の気持ちが心から理解できるのです。
高輪台エリアの皆様も、日々のストレスや姿勢の悪さから、知らず知らずのうちに体に負担をため込んでいる方が多くいらっしゃいます。
当院では、あなたと同じような腰痛、肩こり、坐骨神経痛で苦しんでいた88%以上の方が、根本的な改善を実感されています。
「ここでダメだったら諦めよう」そんな気持ちで最後に来院された方が、「もっと早く来ていれば良かった」とおっしゃることが本当に多いのです。
腰痛・肩こり・坐骨神経痛：一般的な医学的見解とその限界
医学的に考えられている主な原因
腰痛、肩こり、坐骨神経痛は、現代社会において非常に多くの人が経験する一般的な症状です。
医学的には様々な原因が考えられています。
- 腰痛・坐骨神経痛:
* 加齢による椎間板の変性、ヘルニア、脊柱管狭窄症など構造的な問題。
* 長時間の同一姿勢（デスクワーク、車の運転など）や悪い姿勢。
* 運動不足による筋力低下（特に体幹や腹筋）。
* ストレスや精神的要因による筋緊張。
* 坐骨神経痛は、腰椎椎間板ヘルニアや梨状筋症候群などによる神経の圧迫や炎症。 - 肩こり:
* デスクワークやスマートフォンの長時間使用による前かがみ姿勢、猫背、巻き肩。
* 眼精疲労や精神的ストレスによる筋緊張。
* 血行不良。
* 運動不足や筋力不足。
一般的な検査・診断
これらの症状に対し、医療機関では通常以下の検査や診断が行われます。
- 問診・身体診察: 症状の部位、程度、発症時期、日常生活への影響などを詳しく聞き、姿勢や可動域、神経の状態などを確認します。
- 画像検査: レントゲン検査で骨の配列や変形、骨棘（こつきょく）の有無などを確認します。
MRI検査で椎間板や神経、筋肉などの軟部組織の状態を詳細に評価します。
必要に応じてCT検査を行うこともあります。 - 血液検査: 炎症反応の有無や、感染症、リウマチなどの全身性疾患の除外のために行われることがあります。
これらの医学的見解の価値と限界
これらの医学的見解や検査は、症状の診断や、重篤な病気の可能性を除外するために非常に重要です。
薬物療法（痛み止め、湿布など）、理学療法、牽引、注射などが一般的な治療として行われ、急性期の痛みや炎症を抑えるのに有効な場合も多いです。
しかし、多くの方が「検査では異常なし」と言われたり、あるいは診断名がついても「一時的に楽になるが、またすぐに症状が戻ってしまう」と悩んでいらっしゃるのが現実です。
これは、対症療法だけでは症状の「根本原因」にアプローチできていない可能性があるからです。
なぜあなたのストレッチは効かないのか？ストレッチの効果と限界
高輪台にお住まいの方々も、通勤やデスクワーク、スマホの使用、子育てなど、日々の生活の中で体に大きな負担を抱えています。
特に、高輪台駅から当院までは徒歩13分と少々距離がありますが、この道のりも、腰や肩に不調を抱えている方にとっては負担に感じられるかもしれません。
しかし、当院にはこの距離を越えて、多くの方が根本改善を目指して来院されています。
「なぜ、こんなに頑張ってストレッチしているのに、この辛さがなくならないのだろう？」
「病院に行っても、薬や湿布で一時的にしか良くならないのはなぜ？」
あなたはきっと、そうお思いでしょう。
ストレッチがもたらす素晴らしい効果と、その先に隠れた限界
まず、ストレッチという行為自体は、私たちの身体にとって非常に有効なセルフケアであり、多くのメリットをもたらします。
- 筋肉の柔軟性向上と可動域の拡大: 硬く縮こまった筋肉をゆっくりと伸ばすことで、関節の動きがスムーズになり、身体のしなやかさが増します。
これにより、日常生活での動作が楽になったり、スポーツのパフォーマンスが向上したりします。 - 血行促進と疲労回復: 筋肉が伸び縮みすることで血流が改善され、酸素や栄養が体の隅々まで行き渡りやすくなります。これにより、疲労物質の排出が促され、むくみや冷えの改善にも繋がります。
ストレッチ後の心地よい感覚は、身体がリフレッシュされた証拠です。 - リラックス効果とストレス緩和: 深い呼吸を伴うストレッチは、自律神経の中でもリラックスを司る副交感神経を優位にします。
これにより、心身の緊張が和らぎ、ストレス軽減や質の良い睡眠に繋がることも少なくありません。 - 怪我の予防: 筋肉や関節の柔軟性が高まることで、急な動作による肉離れや関節の捻挫といった怪我のリスクを減らす効果も期待できます。
これらの効果は、日々の身体のメンテナンスにおいて非常に重要であり、ストレッチを日課にされている方の努力は素晴らしいものです。
しかし、それでも長年の腰痛、肩こり、坐骨神経痛が改善しないのには、明確な理由があります。
一般的なストレッチの限界：なぜ「一時しのぎ」になってしまうのか？
あなたが今感じている腰の重さ、肩のガチガチ感、足のしびれといった症状は、根本的な原因から発生した「結果」に過ぎません。
一時的に筋肉を伸ばしたり、揉みほぐしたりしても、根本原因が解決されていないため、症状がまた戻ってしまうのです。
一般的なストレッチの多くは、硬くなった「筋肉」に直接アプローチします。
しかし、その筋肉がなぜ硬くなっているのか、なぜ特定の部位に負担がかかり続けているのか、という「根本原因」にまで踏み込むことは難しいのが現状です。
例えるなら、蛇口が開きっぱなしなのに、床に溢れ続ける水をいくら拭き続けても、水は止まりませんよね。
いくら頑張って床を拭いても、根本の原因である蛇口を閉めなければ、水は溢れ続けてしまうのと同じです。
あなたの身体も同じです。背骨や骨盤が歪んでいる状態でいくら筋肉を伸ばしても、その歪みからくる神経伝達の阻害や、常に筋肉に負担をかける姿勢そのものは改善されません。
筋肉は、脳が「この背骨は不安定だ、これ以上動かさないように固めよう！」と判断して、防御的に硬くしている場合がほとんどです。
表面的なストレッチだけでは、この脳からの指令を解除することはできないのです。
白金台カイロが考える「本当に効くストレッチ」とは？
当院が提供するDRT×体幹機能統合プログラムは、まさにこの「蛇口を閉める」アプローチです。
私たちは単に筋肉を伸ばすだけでなく、身体の「根本」から柔軟性と機能を取り戻すことを目指します。
- 背骨の歪みを整える（DRT）: 脳からの神経伝達がスムーズになり、身体が「もう防御しなくても大丈夫だ」と認識することで、自律神経のバランスが整い、筋肉が自然にリラックスします。
これが、内側から体が伸びていくような「本当の柔軟性」を取り戻す第一歩です。 - 体幹機能を強化する（リハビリ指導）: 正しい姿勢を支える体幹の筋肉を強化することで、背骨が安定し、全身のバランスが整います。
これにより、特定の筋肉への負担が減り、いくらストレッチしても解決しなかった慢性的な張りが根本から解消され、柔軟な身体が維持できるようになります。
当院のアプローチは、単なるストレッチの延長ではありません。
身体の根本構造と機能を改善することで、あなたが本来持っている自然な「伸びやかさ」を取り戻し、「痛みを寄せ付けない身体」を実現する。
これが、高輪台の皆様に当院が伝えたい、「本当に効くストレッチ」の考え方なのです。
根本原因の医学的解説：背骨の歪みと体幹機能の低下
当院では、腰痛、肩こり、坐骨神経痛の真の根本原因を「背骨・骨盤の歪み」と「体幹機能の低下」に深く関連していると考えています。
これは、23年間の臨床経験で延べ40,000人以上の方の身体を診てきた宮川院長の独自見解です。
医学的に見ても、背骨は脳から全身に伸びる神経を守る重要な役割を担っています。
背骨が歪むと、脳からの指令が体の隅々まで正確に届かなくなり、神経伝達が阻害されます。
この神経伝達の阻害は、痛みを感じる神経の過敏化や、筋肉の異常な緊張、さらには自律神経の乱れにもつながり、腰痛、肩こり、坐骨神経痛といった様々な症状を引き起こします。
- 腰痛・坐骨神経痛の場合: 骨盤や腰椎の歪みが、坐骨神経の圧迫や周囲の筋肉の過緊張を招き、下肢への放散痛やしびれを引き起こします。
体幹機能が低下すると、腰部への負担が増大し、慢性的な痛みの原因となります。 - 肩こりの場合: 胸椎や頚椎の歪み（猫背やストレートネック）は、首や肩の筋肉に常に過剰な負担をかけ、血流を悪化させ、頑固な肩こりを引き起こします。
呼吸が浅くなることでも、肩周りの筋肉が緊張しやすくなります。
加えて、長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用、運動不足などが原因で、「体幹機能」が低下していることが非常に多く見受けられます。
体幹機能が低下すると、正しい姿勢を保つことが難しくなり、さらに背骨の歪みを助長するという悪循環に陥ります。
当院では、この「背骨の歪みと神経伝達の阻害」そして「体幹機能の低下」こそが、あなたの腰痛、肩こり、坐骨神経痛がなかなか改善しない真の根本原因であると考えています。
身体のメカニズムを体感する：握手実験とコップの水の理論で根本原因を理解する
あなたの腰痛、肩こり、坐骨神経痛も、実は日常に潜むシンプルな原理で発生しています。
まずは、そのメカニズムを体で感じてみましょう。
なぜ揉んでも良くならないのか？「握手実験」で根本原因を特定する
毎日ストレッチをしたり、マッサージを受けたりしても、なかなか改善しない頑固な腰痛や肩こり、坐骨神経痛のしびれ。その理由を、簡単な体感実験で解き明かしましょう。
【体感実験】あなたの「コリ」や「張り」の正体は？
まず、以下の簡単な実験をしてみてください。
Step1: 右手を強く握ってみてください
Step2: そのまま、しばらくの間強く握り続けてみてください。
前腕の筋肉が徐々に、そして次第に硬くなってくるのがわかるはずです。
Step3: これが、あなたが日々感じている「コリ」や「筋肉の張り」とまったく同じ状態です。
疲れが溜まったり、特定の姿勢が続いたりすると、このように筋肉がぎゅっと固まってしまうのです。
さて、この硬くなった前腕の筋肉を和らげ、楽にするためには、どちらの方法がより効果的だと思いますか？
- A：硬くなった前腕の筋肉を、もう一方の手で強くマッサージする
- B：握っている右の手を、ゆっくりと開く
💡 正解はBです。
握っている手を開けば、原因である「握る」という動作そのものがなくなるため、筋肉への負荷がなくなり、自然に緊張が解消されます。
たとえマッサージで一時的に筋肉をほぐしても、握り続ける限り、またすぐに硬くなってしまうのは想像に難くないでしょう。
あなたの腰痛・肩こり・坐骨神経痛も同じ原理です
この「握手実験」の原理は、あなたの腰痛、肩こり、そして坐骨神経痛によるしびれの症状にも当てはまります。
- 「手を強く握り続ける」こと ＝ 背骨の歪みや体幹機能の低下、不適切な身体の使い方
- 私たちの背骨や骨盤が日常生活の中で歪んだり、体を支える体幹の筋肉が弱まったりすると、身体は不安定な状態になります。
- 「筋肉が硬くなる（コリや張り）」こと ＝ 腰痛、肩こり、坐骨神経痛のしびれ、だるさなどの症状
- 背骨や体幹の不安定さを補うために、脳はこれ以上身体が崩れないよう、周囲の筋肉を「防御的」に緊張させたり、神経伝達のバランス（自律神経）を崩したりします。これが、慢性的な痛みやしびれ、だるさといった不調として現れるのです。
つまり、痛みやコリ、しびれといった症状そのものは、多くの場合「結果」に過ぎません。
その「結果」を生み出している根本的な「原因」が、あなたの背骨や体幹の機能にある、と当院は考えています。
表面的なマッサージやストレッチでは、この根本原因にはアプローチしきれないため、一時的な改善に留まってしまうのです。
あなたの身体は「コップの水」と同じです：継続ケアの必要性
あなたの身体の状態を「コップの水」に例えて考えてみましょう。
腰痛や肩こり、坐骨神経痛の症状は、コップから水が溢れている状態です。
- コップの水が溢れた状態 = 症状が強く出ている状態
- コップに水がギリギリまで溜まった状態 = 症状が出る一歩手前の不安定な状態（症状予備軍）
- コップの水が適度な状態 = 快適に過ごせる健康な状態
- コップが空に近い状態 = 再発しにくい「痛みを寄せ付けない身体」
初回の施術で身体から「溢れた水」（強い症状）が引いても、コップの中はまだ水でいっぱいです。
私たち人間の身体には「恒常性（ホメオスタシス）」という、無意識に元の状態に戻ろうとする働きがあります。
また、体の組織（筋肉、靭帯、神経など）が完全に回復し、安定した状態になるには、数ヶ月以上の時間が必要とされています。
だからこそ、一時的に症状が楽になったとしても、自己判断でケアを中断せず、専門家である私たちが立てる治療計画に沿って、計画的にコップの水を減らしていくことが大切なのです。
コップの水をしっかり減らし、ほぼ空に近い状態にすることで、症状が出にくい、本来の健康な状態を取り戻すことができるのです。
本当の改善に必要な2つの要素：「家の修繕例」で根本的なアプローチを理解する
当院が考える根本改善には、DRT（背骨ゆらし整体）と体幹機能強化という2つのアプローチが不可欠です。
なぜこの両方が必要なのか、このことをあなたの身体を「家」に例えて考えてみましょう。
ある家で、柱が傾いてきたとします。一時的にその柱を支え直すだけでは、またすぐに傾いてしまうでしょう。
本当に家を安全で長く保つためには、傾きの根本原因である「基礎」をしっかりと補強し、家全体の構造自体を強くする必要があります。
あなたの身体も、まったく同じ原理で根本的な改善を目指します。
- DRTで背骨のズレを整える（柱を正しい位置に戻す）：背骨の歪みによって阻害されていた脳からの神経伝達を正常化し、身体の土台を整えます。
- 体幹機能を強化する（基礎を補強する）：正しい姿勢を維持し、全身のバランスを支える体幹の筋肉を強化することで、背骨が再び歪みにくい、安定した身体を作り上げます。
この2つのアプローチが組み合わさることで初めて、あなたは「痛みを寄せ付けない身体」を手に入れ、腰痛、肩こり、坐骨神経痛といった症状に悩まされずに、本来の軽やかで活動的な生活を取り戻せるようになるのです。
白金台カイロプラクティックのアプローチ：医学的根拠と23年間の実績
DRT×体幹機能統合プログラムの医学的メカニズム
当院が提供するDRT×体幹機能統合プログラムは、単なる対処療法ではありません。
科学的な根拠に基づき、あなたの身体が本来持っている自然治癒力を最大限に引き出すことを目指します。
神経学的アプローチ：DRT（背骨ゆらし整体）
DRTは、背骨を優しく揺らすことで、脳と身体の神経伝達を正常化します。これにより、特に自律神経系に良い影響を与え、バランスを整える効果が期待できます。
- 副交感神経の活性化：リラックス効果が高まり、過緊張状態にある自律神経のバランスを整えます。
- 痛覚抑制システムの作動：脳からの信号がスムーズになることで、痛みや不調を感じにくくする身体本来のシステムが活性化されます。
- 脳脊髄液循環の改善：背骨の動きがスムーズになることで、脳脊髄液の循環が促進され、脳機能の最適化にも寄与すると考えられています。
運動学的アプローチ：体幹機能改善とリハビリ
DRTで背骨を整えた上で、あなたの体幹機能を強化するプログラムを行います。
これは、身体の土台を安定させ、再発しにくい身体を作るために不可欠です。
- 重心位置の最適化：正しい体幹の使い方ができるようになることで、日常生活のあらゆる動作（立ち上がる、座る、歩くなど）がスムーズになり、身体への負担が減ります。
- 関節負荷の分散：全身のバランスが整うことで、腰や肩、膝などの特定の関節への過剰な負担が減り、痛みの軽減に繋がります。
- 筋活動パターンの正常化：本来使うべき筋肉が使えるようになることで、効率的な身体の使い方が身につき、日常生活での疲労を軽減します。これは、腰痛や肩こりを引き起こす原因となる無駄な緊張を減らすことにも繋がります。
23年間の臨床データに基づく改善パターン
当院は2003年の開業以来、23年間にわたり港区・白金台の地域で多くの患者様を診てきました。
延べ40,000人以上への施術データに基づき、あなたの腰痛、肩こり、坐骨神経痛にも高い効果を発揮しています。
特に、自律神経の乱れからくる様々な不調に対する豊富な経験と知識があります。
当院が地域密着で20年以上続けてこられたのも、地域の皆様のおかげだと感謝しています。
開業当初、地元の不動産屋さんからは「この地域は商売には向かない」と言われましたが、人の縁に恵まれ、多くの方に支えられてきました。
白金台カイロプラクティックの2つの改善コース
当院では、あなたの症状と目標に合わせて、主に2つのアプローチで根本改善を目指します。
🔄 DRT基本改善コース
〜無理なく、あなたのペースで症状改善を目指します〜
【コース内容】 心地良いDRT施術と、基本的な姿勢指導を中心に行います。
- ゴール: 症状の緩和と、再発しにくい良い状態の維持を目指します
- 通院ペース: 週1回〜月1回など、お身体の状態に合わせて柔軟に調整します
- 期間の目安: まずは3ヶ月（約10回）が一つの区切りです。その後は、良い状態を維持するためのメンテナンスに移行される方が多いです
🎯 12回完全改善プログラム
〜本気で向き合い、一生涯の健康を手に入れませんか？〜
【コース内容】 DRT施術に加え、12段階の本格リハビリで「痛みを寄せ付けない身体」を完成させます。
- ゴール: 身体の根本原因を解消し、「痛みを寄せ付けない身体」を完成させることを目指します
- 通院ペース: 初期集中（週1〜2回）→週1回と、計画的にペースを変化させ、最短での改善を図ります
- 期間の目安: 3ヶ月（全12回）でプログラムを完了し、身体を根本から作り変えます。その後は、完成した身体を維持するためのメンテナンスに移行します
まずは初回施術（3,000円）で、効果を実感してください。
その後、あなたの症状や目標に合わせて、当院が最適と考えるコースをご提案いたします。
🔄 DRT基本改善コース
- 料金：7,700円（都度払い）、またはお得な10回券70,000円
- 内容：心地良いDRT施術と基本的な姿勢指導
- 通院ペース：週2回〜月1回（柔軟に調整）
- 期間：約3ヶ月（10回程度）
🎯 12回完全改善プログラム
- 料金：3つのお支払いプランからお選択（A/B/Cコース）
- Aコース（12回一括）: 99,800円
- Bコース（指導料一括）: 初期費用27,200円＋6,600円/回
- Cコース（都度払い）: 9,000円/回
- 内容：DRT施術＋12段階の本格リハビリ
- 通院ペース：初期集中（週2-3回、1-5回目）→週1回（6-12回目）
- 期間：3ヶ月で「痛みを寄せ付けない身体」を完成
患者様の声：長年の腰痛・肩こり・坐骨神経痛が改善した事例
当院で「痛みを寄せ付けない身体」を手に入れられた方々には、いくつかの共通点があります。
そして、皆さん共通して「もっと早く来ていれば良かった」とおっしゃいます。
ケース1：慢性的な腰痛と坐骨神経痛が改善した会社員Aさん
症状：頚椎ヘルニアと診断され、首の痛みや肩、腕の痺れを抱えて来院されました。
以前も治ったからと自己判断で通院を中断したところ、2週間で症状が再発。焦って再来院されました。（継続期間：半年間）
既往治療：整形外科での牽引、痛み止め、電気治療、マッサージなど。
来院のきっかけ：「どこに行っても良くならない、もう治らないのでは…」と不安と諦めを抱え、知人の紹介で来院。
改善経過：
・1-3回目：施術後に一時的なだるさはあったものの、夜ぐっすり眠れる日が増えたと報告。
朝の腰の痛みが少しずつ楽になり始める。
・6回目：座っている時の足のしびれが軽減し、仕事に集中できるようになる。
夜間痛で目が覚めることがなくなり、睡眠の質が向上。
・9回目：長時間の通勤も苦にならなくなり、仕事帰りに趣味のスポーツ（ゴルフ）を再開できるようになった。
・12回目：腰痛や坐骨神経痛はほとんど感じなくなり、毎日を笑顔で過ごせるように。
現在の状況：プログラム終了後も月に1回のメンテナンスを継続し、体調は非常に安定。
仕事も趣味も充実した毎日を送られています。
患者様の声：「これまでどれだけストレッチしてもダメだった腰痛と坐骨神経痛が、ここで本当に良くなりました。
諦めかけていましたが、先生のおかげで人生が変わりました。もっと早く来ていれば良かったです。」
ケース2：頑固な肩こりと頭痛が改善した主婦Bさん
「40代の男性Bさんは大学病院の内科医で、右の首から肩、肩甲骨周辺までの痛みと腕への違和感を訴えて来院されました。
同じ病院の整形外科の同僚に相談したものの、『薬と湿布しかない』と言われ、改善されないため当院に来られました。
6回ほどの施術で首や肩、肩甲骨、腕の症状はほぼ解消。
その後腰痛も10回ほどの施術で改善しました。
『患者さんが治療計画を守らず通院しなかったら、治るものも治らないと思いませんか？』『歯医者さんだって、虫歯がなくても定期的にクリーニングや検診をしますよね？』とお話しすると、
Bさんは『実は、歯医者の先生にも医者の不養生だって怒られました…』と笑いながら、『ちゃんと通います』と言ってくださり、定期的なメンテナンスを継続。
現在では3週間に1回のペースで、仕事を頑張りすぎていても症状の大幅な改善を維持されています。」
白金台カイロプラクティックが選ばれ続ける理由
当院は白金台駅から徒歩20秒という非常に便利な立地にあります。
日々の痛みや不調を抱えている方にとって、駅から近いことは大きな安心感につながると考えています。
高輪台駅からは徒歩13分と少々距離がございますが、この距離を越えてでも、本当に身体を変えたいと願う多くの方々に選ばれ続けています。
そして何より、宮川院長自身が、大学卒業後に建設会社でデスクワークをしていた際に自律神経失調症とうつ病を経験し、カイロプラクティックで人生が変わったという実体験を持っています。
この経験があるからこそ、あなたの辛さや不安な気持ちに心から寄り添い、真の共感を持ってサポートすることができます。
私も50歳を過ぎていますが、ブラジリアン柔術やグラップリングといった競技を通じて日々体調管理を実践しています。
同世代の方より体力・気力を高く保てているのは、この健康管理があってこそです。自分が健康でなければ、患者様を本当の意味でサポートできませんからね。
この実体験に基づいた健康管理のノウハウが、患者様への生活指導や体調管理アドバイスに直接活かされています。
また、「こんなに詳しく身体についての姿勢や使い方を教えてもらったことがなかった」「痛みを改善するのはもちろんのこと、戻らない、再発しない、自分で気をつける方法を教えてもらえるのが良かった」このような声を多くいただくことが、当院が目指す「根本改善」へのご評価だと感じています。
【重要】腰痛・肩こり・坐骨神経痛のレッドフラッグと安全配慮
腰痛、肩こり、坐骨神経痛の中には、専門的な医療機関での検査・治療が必要なケースもございます。
あなたの安全が何よりも大切ですので、以下の症状がある場合は、まず医療機関での精密検査を最優先にしてください。
- 突然発症した激しい痛みで、安静にしていても改善しない、または悪化する。
- 発熱を伴う腰痛や背中の痛み。
- 足の麻痺や感覚障害（しびれが強くなる、足に力が入らないなど）。
- 排尿・排便の異常（尿が出にくい、漏れてしまうなど）。
- 体重の急激な減少や、食欲不振が続く場合。
- 強い吐き気や嘔吐を伴う頭痛や肩こり。
- 外傷（転倒など）後に発症した痛み。
当院では、上記のようなレッドフラッグ（危険な兆候）が見られる方には、必ず医療機関での検査を推奨しています。あなたの状態を丁寧に評価し、安全を最優先した上で施術計画を立てさせていただきます。
整体やカイロプラクティックのような代替療法には、特定の症状に対する医学的なエビデンスが不足しているという見解があることも承知しております。
しかし、当院のアプローチは、病気そのものを『治す』と主張するものではなく、あなたの身体が本来持つ『自然治癒力』を最大限に引き出すことに焦点を当てています。
当院では、あなたの身体の構造的な歪みを整え、体幹機能を向上させることで、自律神経のバランスが整いやすい身体環境を作り、症状の改善をサポートします。
これは、薬物療法や一般的なマッサージとは異なるアプローチで、あなたの身体が根本から回復していく力を促すものです。
医療機関での診断と並行して、当院のプログラムをご検討いただくことで、より多角的なサポートを提供できると考えております。
今日からできる！腰痛・肩こり・坐骨神経痛のためのセルフケア
当院では、ご自宅でできるセルフケアの重要性もお伝えしています。しかし、私自身の経験からも、セルフケアだけでは限界があることも事実です。
建設会社でデスクワークをしていた私自身も、薬やマッサージでは改善せず、最終的には専門的な整体によって根本改善しました。
あくまで補助的なものとして、以下のセルフケアを試してみてください。
これらは、あなたが「痛みを寄せ付けない身体」を目指す上で、日常生活で無理なく取り組める大切な習慣です。
1. 正しい座り方（ペットボトル活用法）
座る時に、500mlの空のペットボトルを腰（ウエストライン）と椅子の間に挟んでみてください。
これだけで、自然と背骨がS字カーブを描き、体幹に力が入りやすくなります。背骨が正しい位置にあると、脳からの指令が体全体にスムーズに伝わりやすくなります。
2. 正しい立ち方と歩き方を意識する
足の甲を外に向けて踵の外側から着地し、母指球で地面を蹴り出すように歩くことを意識しましょう。
これにより、骨盤が安定し、腰への負担が軽減されます。
また、おへその上下に手を当てて、下の掌が引っ込むように意識すると、自然と背筋が伸びた立ち姿勢がとれます。
3. 肩甲骨を意識した軽い運動
両腕を大きく前回し、後ろ回しをそれぞれ10回ずつ行いましょう。
肩甲骨を意識して動かすことで、肩周りの血流が促進され、肩こりの軽減に繋がります。
4. 十分な水分と規則正しい睡眠
体内の水分不足は血流を滞らせ、筋肉の硬直を招くことがあります。
意識的に水分を摂りましょう。
また、質の良い睡眠は身体の回復に不可欠です。
毎日決まった時間に就寝・起床し、自律神経を整えることを心がけましょう。
あなたの未来のために、今できること
高輪台で、長年の腰痛や肩こり、坐骨神経痛に悩み、ストレッチを続けても改善しない…
そんな状況は、本当に辛いものです。しかし、諦める必要はありません。
実は私自身も、自律神経失調症とうつ病を患っていた時、「同じ症状で改善した人はいないか」と必死に情報を探していました。
病院では「異常なし」と言われ続け、薬も効果がなく、本当に途方に暮れていました。
そんな時、カイロプラクティックとの出会いが人生を変えるきっかけとなり、以降30年近く再発していません。
同じように苦しんでいる方の気持ちが心から理解できるのです。
当院が目指すのは、単に症状を和らげるだけでなく、「痛みを寄せ付けない身体」「寝れば治る身体」を完成させ、あなたが健康で前向きな人生を送れるようになることです。
健康は、あなたにとって一生涯の財産です。
姿勢が良いだけで、実は仕事の生産性が20%上がるという研究結果もあるんです。
12回プログラムの投資で、一生涯の健康という最高の財産を手に入れられます。
あなたの「健康になったら挑戦したいこと」を叶えるために、私たちと一緒に、今、一歩を踏み出しませんか？
まずは初回施術（3,000円）で、当院のDRT×体幹機能統合プログラムの効果を実感してください。
あなたの未来のために、私たちが全力でサポートさせていただきます。
ご予約は、今すぐ公式サイトからどうぞ。
→今すぐ公式サイトで初回施術を予約する
電話番号: 03-3447-7521
（「ブログを見た」とお伝えいただくとスムーズです）
ご予約・アクセス
白金台カイロプラクティック
- 住所：〒108-0071 東京都港区白金台3-14-4 LBビル8階B室
- ホームページ：https://shirogane-chiro.com/
- 電話：03-3447-7521
- 営業時間：平日10:00-19:00 日10:00-12:00
- 最寄駅：白金台駅（出口1）より徒歩20秒
- LINE予約：@xsh3578x（24時間受付）
アクセス：
東京メトロ南北線・都営三田線「白金台駅」1番出口より徒歩20秒
※白金台駅 1番出口隣に駐車場がございます
JR目黒駅から電車で「2分」・東口から徒歩で「14分」
白金高輪駅から電車で「2分」・徒歩で「17分」
高輪台駅から徒歩で「13分」
※目黒方面からはUターン禁止になります。ご注意ください。
